В жизни каждого человека есть место житейской психологии — совокупности знаний, которые мы приобретаем на основе своего опыта. Все мы, в большей или меньшей степени, разбираемся в человеческих отношениях и имеем свой взгляд на мир.
Важно отметить, что каждый человек, так или иначе, является психологом. И чем богаче его личный опыт, тем более эффективным он может быть в своей работе. То же самое относится и к профессиональным психологам: жизненный опыт имеет огромное значение в их практике.
Во многих странах лицензию психотерапевта может получить только человек, достигший 30-летнего возраста. Обучение на психотерапевта длится в среднем 7 лет. Однако важно понимать, что личный опыт каждого человека уникален. Можно встретить старика, который остановился в развитии около 16 лет и с тех пор не узнал ничего нового.
Биологический возраст, хоть и важен, не является главным критерием развития. Основным фактором, определяющим уровень нашего развития, является открытость новому опыту и полное доверие к своему организму. Когда мы начинаем замечать, что наш организм заслуживает доверия и является подходящим инструментом для выбора наиболее подходящего поведения в любой ситуации, мы начинаем жить более осознанно.
Представьте, что перед вами стоит выбор: провести отпуск одному или с семьей, выпить предложенный коктейль или выбрать другого человека в качестве партнёра. Как вы поступите, если будете действовать автоматически? Скорее всего, вы будете следовать требованиям социального окружения. А как поступит человек, доверяющий себе? Правильно, он выберет то, что необходимо именно ему.
Конечно, такие люди встречаются, но крайне редко. В основном мы сталкиваемся с людьми, которые лишь декларируют свою искренность и непосредственность, но на самом деле находятся в плену социальных стереотипов. Основная масса людей действует согласно сложившимся стереотипам «хорошо» или «плохо» и редко принимает осмысленные решения.
Если каждый человек — это психолог, то у него есть своя житейская психология, которая абсолютно субъективна. Это значит, что мы думаем, что всегда правы, а другие просто ничего не понимают.
Вы можете сказать: «Ничего подобного! Я всегда могу поставить себя на место другого и понять его точку зрения!» И это действительно так. Но бывает и так, что мы испытываем злость, обиду и чувство несправедливости. Вспомните, например, сегодняшний день и поездку в общественном транспорте или, если у вас есть автомобиль, вспомните, как вас подрезал водитель на повороте. Такие ситуации преследуют нас в жизни постоянно, и наша житейская психология подводит нас раз за разом.
Итак, что же такого знают психологи, что помогает им не только в работе, но и в жизни? Главное — это представление о себе, которое достигается через процесс самораскрытия и самопонимания.
Для начала немного теории. Наиболее эффективной моделью самораскрытия является «окно Джогари», названное так в честь его изобретателей Джозефа Лафта и Гарри Инграма. Согласно этой модели, каждый человек содержит в себе четыре зоны личности: «арену», «видимое», «слепое пятно» и «неизвестное».
«Арена» — это зона нашего «Я», о которой знаем мы и знают другие. Это пространство личности, открытое для нас и для окружающих.
«Видимое» — это то, что я знаю о себе, но другие не знают (любовный роман, страх перед начальником и так далее).
«Слепое пятно» — это то, что другие знают обо мне, но я сам за собой не замечаю. Если мне на это указывают, я обычно не согласен и сильно злюсь или обижаюсь.
«Неизвестное» — это то, что скрыто от меня и других. Сюда же включаются и скрытые потенциалы любой личности. Условно эта зона совпадает с зоной бессознательного.
Не стоит вдаваться в подробности, а просто укажем на ряд моментов, которые вы можете применять по отдельности или в связке друг с другом, чтобы объективно разобраться в любой сложной ситуации в своей жизни.
Можно сделать вывод, что больше всего нам досаждают в жизни зоны «слепое пятно» и «неизвестное». Именно с ними связано большинство неприятностей, и именно с ними нужно разбираться в первую очередь. Чем больше правды вы будете знать о себе, тем лучше вы будете себя чувствовать в этой жизни и тем быстрее сможете адаптироваться в любой жизненной ситуации.
Как же попасть в эти зоны? Хотя бы в «слепое пятно»? За подсознание вообще стоит молчать… Самый простой способ — спросить у кого-нибудь. Оглянитесь вокруг, возьмите за шкирку ближайшего родственника или друга и задайте ему такой вопрос: «А скажи-ка, родимый, что ты обо мне думаешь НА САМОМ ДЕЛЕ? Да всю правду давай, я не обижусь!»
Как думаете, скажет? Как бы не так! Ему ещё пока дорога собственная жизнь, и он не собирается портить отношения с вами. Вы же ему нравитесь, иначе бы он с вами и не общался вовсе… Потому что если вы услышите, что он о вас на самом деле думает, вы не только обидитесь, но и разозлитесь и будете сетовать на несправедливость и неблагодарных людей.