С приходом тепла солнце дарит не только радость, но и риск для кожи и волос. Ультрафиолет ускоряет старение, вызывает пигментацию и может привести к серьезным заболеваниям. Чтобы защитить себя от солнечных лучей, не нужно разбираться в сложных терминах на тюбиках кремов — достаточно следовать простым, но важным рекомендациям.
Как защитить лицо, тело и волосы от солнца
Лицо: зона особого внимания
1. Не жалейте крема
Для эффективной защиты лица используйте крем размером с пятирублевую монету. Наносите его за 20 минут до выхода, чтобы фильтры успели подействовать.
2. Ищите кремы с UVB и UVA
Выбирая средство, отдавайте предпочтение кремам с широким спектром защиты — они защищают и от ожогов, и от преждевременного старения кожи. Сегодня в продаже есть удобные форматы: кремы для нанесения на влажную кожу, матирующие флюиды и финиш-пудры с SPF.
3. Держите стик под рукой
Солнцезащитный стик — отличный вариант для носа и зоны под глазами. Он не растекается и всегда под рукой.
4. Защищайте кожу даже в пасмурную погоду
Даже в облачный день ультрафиолет воздействует на кожу. Поэтому используйте дневной крем с SPF круглый год.
5. Учитывайте влияние лекарств
Некоторые препараты (антибиотики, гормоны, средства от давления) повышают чувствительность кожи к солнцу. Если вы принимаете такие лекарства, выбирайте кремы с SPF не ниже 30.
6. Успокаивайте кожу
При появлении раздражения и микровоспалений поможет масло примулы вечерней. Нанесите содержимое капсулы на ночь, и к утру кожа станет спокойнее.
Тело: комфорт и уход
1. Остудите шею
Если чувствуете перегрев, приложите к задней части шеи холодный напиток (даже закрытую банку колы) — это поможет снизить температуру.
2. Используйте термальную воду
Распыляйте термальную воду не только на лицо, но и на зоны пульса — запястья, шею и подколенные впадины. Это улучшит терморегуляцию.
3. Лечите ожоги правильно
Промойте обожженные участки прохладной водой и нанесите средство с пантенолом и термальной водой. Избегайте спирта, мазей и присыпок — они замедляют заживление.
4. Не спешите с пилингом
Когда кожа начнет шелушиться, не торопитесь удалять омертвевшие клетки скрабами — это может усугубить ситуацию. Вместо этого увлажняйте кожу средствами с керамидами.
Волосы: защита от солнца, соли и хлорки
1. Бороться с секущимися концами
Хлорка и соль — главные враги волос. Используйте стайлинг-крем или восковую помаду, чтобы пригладить поврежденные пряди. После отпуска побалуйте волосы восстанавливающими масками и процедурами.
2. Сохраняйте яркость цвета
Оттеночные шампуни помогут поддерживать насыщенность цвета. Фиолетовые шампуни устраняют желтизну, а золотые — нейтрализуют зеленый налет от хлорированной воды.
3. Используйте спрей с UV-фильтрами
Наносите его перед выходом на солнце или перед купанием. После купания тщательно промойте волосы и нанесите питательное масло.