Многие люди испытывают желание поесть, даже когда не голодны. Иногда это связано со стрессом или нервным напряжением, но есть и другие причины, которые объясняют психологи.
Первая еда: смысл жизни
Согласно психоаналитикам, отношения с едой представляют собой первый «интимный» опыт телесного контакта человека с другим. Во время кормления между матерью и ребенком возникает близость, которая объединяет их в одно целое. Постепенно ребенок начинает осознавать себя отдельно от мамы.
Если знакомство с «реальностью» происходит неудачно, то у ребенка не формируется ощущение отдельности и замкнутости своего тела. Границы кажутся нечеткими, и человек не может четко различить «внутреннее» и «внешнее».
Когда ребенок прощается с грудью матери или с бутылочкой, он получает свой первый опыт и ощущает тревогу. Этот опыт может быть травмирующим, если мать уделяет ребенку слишком много или слишком мало внимания. В дальнейшем отношения между ребенком и едой остаются неотрегулированными.
Только если человек снова переживет те ощущения и чувства, если он прислушается к своему внутреннему Я, он сможет восстановить отношения со своим питанием, а значит, и с самим собой.
Физиологический голод человека
Для нормального функционирования как физически, так и умственно, человек должен включать в свой рацион полезные вещества, витамины и калории. Чувство голода сигнализирует о том, что пришло время получить «зарядку». Однако многие люди не знают, как проявляется голод.
Один человек чувствует голод, но не может сосредоточиться и мыслить ясно. Другой может испытывать возбуждение, а затем раздражительность и злобу. В биологическом плане такие проявления связаны с сложными механизмами.
Один из самых сильных стимулов — это понижение сахара в крови на семь процентов. Было бы лучше, если бы люди ограничивались физиологией и питались только до тех пор, пока голод не будет утолен. Но каждый человек наделен пятью чувствами и разумом, что делает ситуацию сложнее.
Эмоциональный человеческий голод
Воспоминания человека связаны с детством и полученными эмоциями. Многие люди любят есть не только ради вкуса, но и чтобы ощутить теплоту и любовь, которые были в тот момент. Они переносят эти чувства на блюда, которые не имеют ничего общего с чувством голода. То же самое происходит, когда кому-то скучно или необходимо скрасить одиночество.
Поэтому для многих людей «подкрепиться» — это способ избавиться от негативных мыслей, избавиться от тоски или облегчить страдание, так как чувство еды ассоциируется с чувством любви и безопасности. Благодаря еде человек утоляет желание получить любовь, защищает себя и переживает приятные эмоции из прошлого.