Если в ваших отношениях с партнером возникли трудности и недопонимание, но вы не готовы расстаться, воспользуйтесь советами психологов, которые помогут сохранить брак.
Спокойно и откровенно поговорите
Одной из основных причин разводов является неумение супругов слушать и слышать друг друга. Если мысль о расставании вызывает у вас боль, договоритесь, что будете общаться без криков и оскорблений.
Найдите время, чтобы спокойно высказать друг другу свои претензии. Выслушайте партнера до конца, не перебивая, даже если вам хочется вставить реплику в свою защиту или съязвить.
Чтобы ваш партнер правильно понял ваши чувства, используйте тактичные и необидные фразы. Например: «Я очень волновалась, когда ты пришел домой слишком поздно» или «Я огорчилась, когда ты снова пришел нетрезвым». Но ни в коем случае не говорите: «Где ты шлялся, на часы смотрел?» или «Опять явился на рогах, совсем уже обнаглел!».
Не пытайтесь искать виноватых
Любой семейный психолог скажет, что в разводе всегда виноваты оба супруга. Если вы хотите спасти свой брак, не делите друг друга на виноватых и пострадавших. Ошибки обычно совершают оба.
Если вы осознаете, что тоже были неправы по отношению к мужу, принесите ему искренние извинения. Впредь старайтесь не допускать подобного. Если ваш партнер тоже не готов к расставанию, он обязательно последует вашему примеру.
Станьте для него желанной
В интимной жизни любой пары могут случаться спады. Если вы заметили, что муж стал холоден в постели, а секс стал очень редким, срочно примите меры. Расстаньтесь с образом скучной домохозяйки или загнанной лошади, которая тащит на себе семейный быт.
Ради сохранения брака вам придется превратиться в принцессу. При этом важно соблюсти золотую середину — и в салон красоты успевать, и котлеты на ужин жарить, ведь голодный муж даже не заметит вашего преображения. По возможности измените прическу, стиль в одежде, купите обновку, найдите себе новое хобби. Став другой, вы вернете к себе интерес мужа.
Предоставьте ему свободу
Не забывайте, что каждый человек нуждается в личном пространстве, своем закрытом мирке, в котором бы мог побыть без второй половинки. Давайте мужу такую свободу. Пусть время от времени возится в гараже в компании таких же «автолюбов» или отпустите на футбол с друзьями. Пока супруг наслаждается рыбалкой или охотой, вы тоже не сидите дома. Используйте момент с умом: отправьтесь на шопинг или фитнес, проведите время с подругами.
Придумайте общее дело, которое сближает
Это может быть как общее увлечение (спорт, дача, поход в музей и т. п.), но лучше всего завести семейную традицию — например, вечером в пятницу ужинать только вдвоем или всей семьей. Или в выходные выбираться за город — в лес, горы. Это может быть прогулка на велосипедах по набережной или даже совместный просмотр нового фильма — зато будет что обсудить.
Важно! Отношения между супругами в семье должны быть близкими и доверительными. Тотальный контроль недопустим. Ревность и подозрительность — чувства, которые рано или поздно разрушат ваш брак.
Поставить отношения в семье на грань развода могут самые распространенные ошибки:
Что делать нельзя:
Замалчивать обиды и претензии, не желая открыто высказывать их в вежливой форме. Добиваться своего любыми способами.
Искать виноватых и взаимно упрекать вместо поиска решения проблемы. Отказываться идти на примирение первым.
- Произносить слово «развод» как угрозу.
Если отношения в семье серьезно ухудшились, но вы оба готовы бороться за брак, воспользуйтесь советами семейных психологов.