Люди находятся в состоянии погони за счастьем и ищут способ наслаждаться жизнью в полной мере. На самом деле, для этого нужно очень мало – просто отпустить своё прошлое вместе со всей болью и сожалениями. Единственное, что у вас есть сейчас, – это сегодня, и, если вы на нём сосредоточитесь, ваше мировосприятие изменится. Согласитесь, это очень нелегко – научиться отпускать прошлые заботы, проблемы и волнения. Визуализируйте что-нибудь негативное в прошлом и подумайте об этом, как о камнях, которые висят на цепи вокруг вашей шеи. Они тянут вас вниз, и вы хотите от них избавиться. Ищите способ! Не позволяйте дню вчерашнему занимать слишком много дня сегодняшнего.
● Простите себя
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы отпустить прошлое, – это дать себе передышку. Прекратите пилить и ругать себя. Признайте, что вы не идеальны, как и все остальные люди. Помните, вы не в силах изменить то, что уже произошло. Зато вы можете действовать прямо сейчас.
● Сделайте своим девизом слова «имеем то, что имеем»
Что бы ни случилось с вами раньше, это нельзя изменить. Если вы хотите отпустить переживания и боль, вам нужно научиться принятию. У вас нет власти над своими прошлыми действиями. У вас нет контроля над другими людьми. Есть только одна вещь, которую вы можете контролировать, – и это вы.
— Примите себя как есть.
— Поймите, кем вы хотите быть.
— Идите по пути, по которому вы хотите идти, и не сворачивайте с него.
● Учитесь позитивному мышлению
Не удивляйтесь — позитивный настрой действительно помогает отпустить прошлое. В конце концов, жизнь – это 10 % того, что на самом деле происходит с вами и вокруг вас. Остальные 90 % жизни – это ваше отношение. Откажитесь от негатива, отпустите свой гнев. А также прекратите испытывать стыд и чувство вины. В итоге ни одна из этих мыслей или эмоций не поможет вам. Лучше сосредоточьтесь на позитиве и посмотрите на других, которые преуспели. Вы тоже можете это сделать.
● Прекратите беспокоиться по каждому поводу
Беспокойство заключается в ваших тревожных размышлениях о том, что может произойти в будущем. Но это всё равно что стоять на улице с зонтиком в солнечный день, ожидая, что когда-нибудь пойдет дождь. Это вам не поможет и ничего не изменит. Выкиньте из головы все мрачные мысли. Когда что-то вдруг произойдет, тогда вы и «раскроете зонтик».
● Да будет так!
Чтобы отпустить прошлое и негативные мысли в настоящем, нужно на это настроиться. Если вы проходите через сложные времена, говорите себе: «Да будет так!». Не погружайтесь в страдания по этому поводу и не загоняйте себя до полусмерти. Если вы собираетесь быть счастливыми, всегда говорите себе: «Да будет так!». Будь, что будет. Как получится, так получится. В итоге, ваша позитивная энергия, позитивное отношение и принятие фактов помогут вам справиться с тем, что приносит и будет приносить вам жизнь.
● Будьте в мире с самими собой
У всех есть недостатки, но ведь и необработанный алмаз груб и шероховат, потому его нужно полировать, чтобы он стал бриллиантом. Кстати, именно ваше прошлое и ваши ошибки сделали вас такими, какие вы есть. Вы ежедневно совершенствуетесь благодаря жизненным трудностям. Вы сильнее и лучше, чем вчера. И вы будете ещё активнее двигаться к более светлому завтра, если вы сможете отпустить свою боль.
