Каждый день нас бомбардируют сотни сообщений, уведомлений и писем. Мы тонем в потоке предметов, дел и обязательств, которые всплывают со всех сторон нашей реальности. Возникает хаос, в котором трудно отличить важные вещи от несущественных. Это все угнетает и заставляет жить в состоянии разочарования и растерянности.
Темп жизни продолжает расти – многие из нас спешат, хватая то, что первое попадется на глаза. Качество необязательно имеет значение – мы набираем количеством… сравниваем себя с другими, боремся за то, что “нужно иметь” – хотя не всегда знаем для чего. В социальных сетях собираем знакомых незнакомцев… в шкафах лежит куча одежды, которую не надеваем.
Повседневная жизнь часто напоминает одну большую мусорную корзину – кучу вещей, которые не представляют для нас ценности и лишь закрывают то, что важно и что на самом деле является нашим счастьем. В этом хаосе трудно взглянуть на себя правдиво, понять – на каком этапе жизни мы находимся, куда идем, какие возможности и перспективы у нас есть; легче думать о неправильных решениях, финансовых проблемах, токсичных отношениях и семейных конфликтах.
Превратите хаос в гармонию
Позаботьтесь о своем пространстве – как в сфере вещей, коммуникаций, которые вы допускаете к себе, собственных убеждений, так и в отношениях с близкими. Благодаря этому – ваша жизнь будет менее сложной, вам будет легче сохранять внимательность, терпение и хорошие отношения с близкими. Вы будете меньше нервничать. Вы выиграете время для отдыха и сэкономите деньги.
Позаботьтесь о хорошем начале дня. Стресс с утра? Уменьшите то, что его вызывает.
Выбросьте ненужную одежду из шкафа и не жалейте. Забудьте про “когда-нибудь пригодится”. Организуйте пространство в шкафу – упростите свою жизнь.
А теперь пришло время посмотреть на свой дом изнутри. Минимализм в помещении – прекрасен для здоровья.
Откройте компьютер… и не забудьте про телефон. Удалите все источники сообщений (если сможете), которые вас расстраивают… проверьте настройки ваших профилей в социальных сетях. Ограничьте поток бесполезных писем и напоминаний, приходящих на почту.
Позаботьтесь о своем времени. Управление временем – полезный навык у вас под рукой.
Прекратите делать вещи, которые негативно влияют на вас. Выберите 15 вещей, которые стоит прекратить делать, чтобы быть счастливее, и посмотрите на свои привычки.
Какие привычки стоит исключить из жизни уже с сегодняшнего дня?
Тратьте деньги вдумчиво. Помните, что деньги – это время и энергия, которые вы потратили, чтобы заработать их… Пристрастие к покупкам – это магазинный трюк. Покупайте осознанно! Не тратьте много на еду – это пустая трата денег. Пищевые отходы – чума нашего времени
Время от времени погружайтесь в тишину. Отдыхайте…
Практикуйте благодарность, то есть почувствуйте кому или чему в жизни вы можете сказать спасибо.
Ограничьте многозадачность. Попытайтесь сделать одно, и затем перейти к другому, а не выполнять несколько действий за один раз. Почему? Многозадачность – распыление сил : не все то золото, что блестит…
