Как не наговорить лишнего «пребывая в сердцах»

Под влиянием негативных эмоций мы часто говорим слова, о которых позже сожалеем. Мы можем обидеть наших оппонентов, делая нелицеприятные замечания, о которых потом раскаиваемся. Как же сдержать свои чувства и не причинить человеку незаслуженную боль? Вот несколько советов от психологов, которые помогут вам стать более сдержанными в общении.

Почему вы не видите себя такими, какие вы есть на самом деле?

Однажды во время деловой встречи один из участников предложил новый подход к работе над проектом и был уверен в его успехе. Его коллега, работавшая над проектом, выступила против этого предложения и убеждала остальных оставить все как есть. Однако, когда ее не поддержали, она не сдержалась и в сердцах сказала: «Как можно было не заметить, что это идиотское решение».

Ее комментарий услышали все присутствующие, и это вызвало недовольство. В результате женщина потеряла свой имидж в глазах коллег и стала объектом насмешек.

Измените отношение к спорам

Если у вас что-то не получается во время спора с собеседником, вы можете сказать: «Гори все синим пламенем». Понятно, что эмоции сложно сдержать, но прежде чем произносить бранные слова, подумайте, как вы будете выглядеть со стороны и что подумают о вас посторонние люди. Ведь всегда можно решить проблему дипломатично, не опускаясь до уровня грубой лексики.

Однако бывают ситуации, когда, разозлившись, вы уже не можете себя сдержать и говорите первое, что приходит на ум. В таких случаях попробуйте отнестись к собеседнику уважительно, даже если вы на него злитесь. Это поможет снять общее эмоциональное напряжение.

Помните о своих долгосрочных интересах

Не стремитесь к победе в споре, она может оказаться лишь сиюминутной. Разумнее попытаться найти компромисс и дать собеседнику почувствовать, что, несмотря на разные точки зрения, вы его понимаете.

Это позволит вам сохранить добрые отношения для дальнейшего сотрудничества. А как только вы найдете взаимопонимание, вам уже не нужно будет позволять себе ядовитые комментарии в адрес партнера, о которых вы позже пожалеете.

На самом деле вы думаете по-другому

Когда вы говорите обидные слова, вам кажется, что они идут от души. Но на самом деле это не так. Это лишь поверхностная реакция, связанная с конкретной ситуацией. В душе же у нас совершенно другое — мы никому не желаем зла.

Простой пример: если ребенок кричит матери: «Я тебя ненавижу», потому что она не купила ему дорогую игрушку, это не значит, что он действительно испытывает к ней негативные чувства. Через 5-10 минут малыш остынет и скажет: «Я люблю тебя, мамочка».

Всегда важно помнить, что спонтанные высказывания не могут быть критерием истины. Это поможет вам избежать словесных перепалок и мыслить более рационально.

Гармония в тебе