День сурка: что делать, если ваша жизнь проходит мимо?

День сурка — это традиционный праздник, который отмечается во многих странах мира 2 февраля. В этот день, по легенде, сурок, глядя на свою тень, предсказывает приход весны. Однако у многих людей это словосочетание вызывает совсем другие ассоциации, связанные с одноименным фильмом, который ассоциируется с бесконечной рутиной, когда один день похож на другой.

Что же делать, если ваша жизнь и работа превратились в «день сурка»? Если вас ничего не радует, не мотивирует и не заставляет двигаться вперед или что-то менять? В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.

Размеренная жизнь и «день сурка» — где предел?

Когда какие-то процессы становятся автоматизированными и привычными, и всё происходит спокойно, может показаться, что наступил «день сурка». Но на самом деле это просто стабильный ритм жизни, в котором нет ничего плохого. Он помогает преодолевать трудности и позволяет гармонично сочетать все сферы жизни.

Признаки «дня сурка»:

  • Каждый новый день кажется копией предыдущего, и это очень огорчает вас.
  • Вы хотите перемен в жизни, но сил взять на себя ответственность за них не хватает.
  • Вы постоянно ощущаете угнетение.
  • Вы не видите перспектив в своей жизни.
  • Вас раздражает всё вокруг: люди, погода, ситуация в мире и так далее.

Почему «день сурка» — это плохо?

Возможно, кому-то кажется, что нет ничего плохого в том, если дни похожи друг на друга, особенно если это спокойные и размеренные дни. Но когда жизнь стоит на месте, рано или поздно приходит мысль, что вы проживаете её зря.

Когда события разных дней похожи, трудно вспомнить большинство из них или выделить какое-нибудь в яркое воспоминание. Тогда приходит понимание, что жизнь проходит мимо, и сама она может вогнать вас в депрессивное состояние.

Как разорвать замкнутый круг?

Вы осознали, что живёте в «дне сурка», поняли, почему это плохо, и хотите выбраться из этого состояния. Мы расскажем, как это сделать.

Список незавершенных дел

Незавершенные дела могут стать обузой, которая изо дня в день тянет вас назад и не даёт почувствовать свободу или вдохновение. Они провоцируют чувство вины, мешают двигаться вперёд и забирают на себя ценную энергию.

Чтобы выйти из «дня сурка», для начала составьте список таких дел и постепенно приступайте к их завершению. Начните с самой лёгкой задачи, а слишком трудные разделите на несколько этапов, чётко прописав каждый из них. Отмечайте завершённые дела, и вы увидите, как наполняетесь энергией и переживаете изменения в жизни.

Записывайте ежедневные дела

Запишите, чем вы занимаетесь в течение дня, что доставляет вам наибольшее удовольствие, а что становится отрицательным бременем. Возможно, после детального аудита своего типичного дня удастся отказаться от таких «воров энергии» или делегировать дела другим людям. К тому же вы сможете увидеть приятные моменты, которые происходят в тот или иной день, и понять, что жизнь продолжается здесь и сейчас.

Мечты и планы

Определите, какими вы хотите видеть свою жизнь и идеальный день, чтобы он не был похож на «день сурка». Составьте список, в который внесите всё, чем хотели бы заниматься, и выберите один пункт, с которого начнёте воплощать свои планы.

Вы сможете в полной мере ощущать каждый прожитый день, если будете учиться новому, не бояться рисковать и откроетесь для этого мира и людей вокруг.

Гармония в тебе