Найдите свой собственный поток, а потом начинайте активно грести вёслами. Пусть эта фраза будет вам напоминанием: даже когда вы обнаруживаете себе в тупике и абсолютно не знаете, каким должно быть ваше следующее действие, просто действуйте. Не знаете, что делать дальше? Делайте хоть что-то! Особенно тогда, когда вы на грани и испытываете малодушное желание всё бросить и сдаться. Не всегда легко видеть только хорошую сторону жизни, особенно если сейчас «не ваш» день, но вам необходимы действия, мыслительные установки и намерения – хотя бы нижеописанные.
1. Начните вести дневник благодарности. Записывайте туда каждую мелочь, за которую вы благодарны, вплоть до того, что вы просто проснулись сегодня утром.
2. Присоединитесь к организации, которая занимается тем, что вам действительно интересно.
3. Выключите телефон и выйдите на улицу. Глубокий вдох-выдох за пределами четырех стен может сотворить чудеса и помочь вам найти ответ на вопрос «Что делать дальше?»
4. Слушайте что-нибудь. Подкаст, музыку, уроки. Что-нибудь.
5. Обратите на себя внимание и побалуйте себя чем-нибудь.
6. Выведите негативных людей из вашей жизни. Негатив всегда порождает только ещё больше негатива.
7. Смейтесь каждый день – и над собой тоже.
8. Ищите плюсы во всём. Они там есть, и это факт.
9. Для понимания, что делать дальше, нам нужна поддержка окружающих. Позвоните кому-либо, кто умеет ободрять и поднимать настроение, и поболтайте с этим человеком.
10. Читайте.
11. Начинайте каждое утро, говоря себе о том, что вам в себе нравится.
12. Пообщайтесь и поддержите какого-либо человека, которому, вероятно, нужна помощь.
13. Медитируйте.
14. Избегайте новостных сайтов, которые влияют на ваше настроение.
15. Найдите то, что пробуждает в вас искру творчества. Что делать дальше? Развивать свой талант!
16. Поймите, что у вас есть полное право дать себе перерыв и передышку.
17. Вы человек.
18. Ваше душевное здоровье бесценно.
19. Вы заслуживаете счастья.
20. Проговаривайте пункт 19, пока полностью не осознаете его.
