С приближением теплого времени года, многие женщины начинают активно готовиться к пляжному отдыху. Часто такая подготовка включает в себя борьбу с неприятной «апельсиновой коркой». Но всё ли мы знаем о целлюлите?
Целлюлит: правда и мифы
Миф 1. Это заболевание
На самом деле, целлюлит не является болезнью. По мнению врачей, целлюлит первой степени — это нормальное физиологическое явление для женщин. К сожалению, полностью избавиться от него не представляется возможным.
Миф 2. Целлюлит = ожирение
Это далеко не одно и то же. Целлюлит развивается из-за гормональных изменений и нарушений водно-солевого баланса в организме. Эти процессы могут происходить даже во время диеты, поэтому голодание для похудения не является эффективным методом борьбы с «апельсиновой коркой».
Миф 3. Это проблема только для «женщин в возрасте»
Это также не соответствует действительности. Целлюлитные изменения в коже могут возникнуть даже у подростков, а у некоторых людей появляются только после 30 лет.
Миф 4. Его можно победить, используя антицеллюлитные кремы
Это глубокое заблуждение. Кремы могут дать лишь визуальный эффект подтянутой и упругой кожи, и то лишь на некоторое время.
Миф 5. Верные помощники — тренажеры и массаж
Это утверждение также не соответствует действительности. Массаж и занятия на тренажерах помогут сбросить лишний вес и уменьшить жировую прослойку, но результат будет недолгим, и остановить развитие целлюлита с помощью только этих методов не получится.
Миф 6. Эффективный метод — антицеллюлитные колготки
Не обманывайте себя! Антицеллюлитные колготки могут быть эффективны лишь на ранней стадии целлюлита, поскольку они являются средством профилактики.
Что способствует появлению целлюлита? И как с ним бороться
Напряжение и стресс вызывают сокращение мышц и соединительной ткани. Это блокирует ткань и замедляет процесс выведения вредных веществ из организма.
Курение провоцирует сужение капилляров, что приводит к разрушению соединительной ткани и делает кожу дряблой.
Прием медицинских препаратов может негативно отразиться на состоянии кожи. Средства для контрацепции, похудения и снотворное способствуют увеличению жировых клеток и росту гормона эстрогена, что также может вызвать целлюлит.
Диета. Когда вы голодаете, организм начинает вырабатывать жиры, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ. Все насыщенные жиры закупоривают артерии, что препятствует выводу токсинов и других вредных веществ.
Алкоголь, попадая в кровь, быстро разносится по всем клеткам, негативно влияя на работу печени, которая активно противостоит интоксикации всего организма. Это вызывает нарушение клеточного обмена и, соответственно, образование целлюлита.
Кофеин, а именно чрезмерное его употребление, дает чрезмерную нагрузку на надпочечники и приводит к нестабильному уровню адреналина в крови. В свою очередь, это нарушает натрий-калиевый баланс, что вызывает появление целлюлитных клеток.
Неактивный образ жизни. Если спорт — это не часть вашей жизни, делайте хотя бы утреннюю зарядку: умеренные физические нагрузки поднимают мышечный тонус, способствуют выведению токсинов и повышают защитные силы организма.
Помните, что эффективно бороться с целлюлитом можно только с помощью комплексного подхода, основанного на физических упражнениях, сбалансированном питании и здоровом образе жизни.