5 техник, которые помогут сбалансировать вашу жизнь

В условиях напряженной жизни позвольте вашему разуму отдохнуть, обратившись к одной из этих пяти техник, которые помогут вам стать более спокойными.

Рейки

Рейки — это методика, разработанная мастером Микао Усуи, известная в Японии как эффективный способ снятия стресса, усталости и расслабления тела, не требующий никаких усилий.

Рейки также называют «искусством возложения рук для исцеления», и эти магические прикосновения представляют собой энергии, которые, как считается, циркулируют во вселенной и проникают в наши тела, вызывая ощущение легкости и расслабления.

Терапия Рейки — это целостный процесс, охватывающий как физическое, так и эмоциональное тело и душу, независимо от ваших религиозных убеждений.

Аюрведа

Аюрведа — это древний индийский метод, признанный ЮНЕСКО как нематериальное культурное наследие. Она пользуется репутацией средства, способного улучшить повседневное качество жизни каждого гражданина, при этом затрачивая всего лишь 10 минут в день.

Как и Рейки, Аюрведа не привязана к какой-либо конкретной религии или вероучению, хотя она корнями уходит в ведическую культуру Индии и считается старейшей медицинской наукой в истории человечества. Это лекарство, которое помогает людям жить долгой и здоровой жизнью, достигать гармонии и уменьшать боль без использования лекарств и сложных операций.

Аюрведа представляет собой сочетание трех факторов: Ватта (кондиционирование дыхания), Капха (поддержание сердечной силы) и Питта (контроль метаболизма).

Фэн Шуй

Фэн-шуй — это теория, изучающая, как ветер, воздух и потоки воды в космосе влияют на счастье в жизни. Согласно этой теории, все является энергией, и вся материя имеет свои вибрации. Ваш дом, как вибрирующая часть этой энергии, может быть сбалансированным или дисгармоничным, что влияет на ваше благополучие.

Если в вашем доме преобладает положительная энергия, вы заметите, как ваша духовная жизнь приобретает более оптимистичный характер. Фэн-шуй создает священное пространство, которое питает разум, тело и дух каждого человека.

КонМари

Этот стиль жизни призывает сохранять только то, что приносит радость. KonMari — это идея минималистского образа жизни, которая получила широкое распространение среди жителей Японии.

Основательница KonMari, Мари Кондо из Токио, помогает людям «перестроить жизнь», избавляясь от того, что не приносит им радости. Ее книга «Волшебство, изменяющее жизнь», быстро стала бестселлером, а сериал от Netflix «Убираясь с Мари Кондо» передает ее послание зрителям по всему миру.

Хюгге (Hygge)

Призыв наслаждаться мелочами жизни. Hygge — это вершина датского искусства жить. Hygge означает находить радость в маленьких и простых вещах, и датчане используют его каждый день — в школах, офисах и в своих домах.

В хаотическом обществе многие вещи могут скрывать настоящие ценности. Хюгге был создан для того, чтобы каждый человек, независимо от возраста, мог наслаждаться своей жизнью.

Гармония в тебе