Когда говорят о повышенном артериальном давлении, обычно имеют в виду показатели выше 140/90 мм рт. ст. Однако современные медицинские стандарты утверждают, что даже давление выше 130/80 мм рт. ст. может считаться повышенным. Проблема в том, что не всегда высокое давление сопровождается классическими симптомами, такими как головная боль или учащенное сердцебиение. Существуют и менее очевидные признаки, на которые стоит обратить внимание.
5 неочевидных признаков высокого артериального давления
1. Отеки конечностей по утрам и скованность в суставах
Если вы заметили, что по утрам ваши руки или ноги отекают и суставы кажутся скованными, это может указывать на нарушение кровообращения из-за высокого давления. Такие отеки появляются, когда сосуды под давлением начинают пропускать жидкость в ткани.
2. Темные круги под глазами
Темные круги часто связывают с усталостью или нехваткой сна. Однако они могут быть и признаком того, что сердце и сосуды работают под повышенной нагрузкой. Нарушение микроциркуляции и застой крови в области под глазами могут быть следствием хронического высокого давления.
3. Постоянная усталость и подавленное настроение
Хроническая усталость, снижение энергии и подавленное настроение без видимой причины могут указывать на недостаточное снабжение мозга кислородом из-за повышенного давления. Это не просто эмоциональное состояние — это сигнал организма о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
4. Повышенное потоотделение
Если вы стали сильнее потеть без явных причин, таких как физическая нагрузка или жара, это может быть реакцией организма на стресс от высокого давления и усиленную работу нервной системы.
5. Интенсивный шум в ушах и чувство оглушенности
Звон, шум в ушах и кратковременное ощущение оглушенности часто остаются незамеченными, но могут быть симптомами гипертонии. Эти ощущения связаны с нарушением кровотока в сосудах головы и шеи.
Как правильно измерять давление
Чтобы получить точные результаты, важно соблюдать несколько правил:
- Измерение должно проводиться в расслабленном состоянии, когда вы чувствуете себя комфортно.
- Рекомендуется измерять давление на одной и той же руке.
- Частоту измерений определяет врач в зависимости от вашего индивидуального риска развития гипертонии.
- Если вы принимаете лекарства, измеряйте давление два раза в день на одной и той же руке.
На какой руке лучше измерять давление
Чтобы определить, какая рука подходит для измерений, можно провести простой эксперимент:
- Измерьте давление на одной руке.
- Через 2 минуты повторите измерение на другой руке.
- Сравните результаты.
В дальнейшем измеряйте давление на руке, где показатели выше.
Если разница между руками составляет 5 мм рт. ст. и более по диастолическому давлению или 10 мм рт. ст. и более по систолическому, рекомендуется обратиться к врачу для обследования на наличие атеросклероза.