Как вы думаете, может уже настало время на что-то решиться и запустить процесс перемен в вашей жизни? Да, это волнительно и страшно, но в результате этот процесс приведёт только к благополучию и процветанию. Вы можете начать маленькими шажочками и с маленьких действий, чтобы постепенно адаптироваться и выработать у себя привычку впускать в жизнь только всё самое хорошее.
1. Заблокируйте всех негативных людей в ваших аккаунтах в социальных сетях.
2. Не отвечайте на злобные, едкие, критичные и неприятные комментарии и сообщения. Просто нажмите delete.
3. Выходите из социальных сетей хотя бы на один день.
4. Время от времени выбирайтесь с кем-нибудь на свидание.
5. Будьте добры к совершенно незнакомому человеку.
6. Возьмите отгул и проведите весь день, балуя себя.
7. Перестаньте всё преувеличивать и слишком много себе надумывать – вместо этого просто глубоко дышите.
8. Купите себе что-нибудь симпатичное из одежды и носите это для себя, а не для других.
9. Лягте спать как можно пораньше и проспите целых 10 часов.
10. Научитесь присутствовать здесь и сейчас и наслаждаться моментом.
11. Отправьтесь в какую-нибудь поездку и исследуйте новое окружение.
12. Осознайте, кто вы есть как личность, и ощутите благодарность за все свои достижения.
13. Простите человека, который дурно поступил по отношению к вам.
14. Делайте что-то маленькое каждый день, чтобы приблизиться к вашим целям на один шаг.
15. Прочтите хорошую книгу.
16. Послушайте музыку, которая отключает шум окружающего мира.
17. Когда вы принимаете душ, не стесняйтесь громко и от всего сердца петь.
18. Скажите «нет», если вы не хотите вечером идти с друзьями в бар.
19. Проведите какое-то время в одиночестве и получите удовольствие от этого.
20. Удалите все старые мейлы, которые вы зачем-то храните в почте годами.
21. Избавьтесь от всех вещей, которыми вы больше не пользуетесь.
22. Пройдите полный медицинский осмотр.
23. Отпустите стресс и неуверенность в себе.
24. Проводите время со своими близкими.
25. Прекратите сравнивать себя с другими.
26. Откажитесь от интернета хотя бы на один день.
27. Больше улыбайтесь и смейтесь.
28. Станьте самому себе самым преданным поклонником.
29. Будьте честны с самим собой и не следуйте за толпой.
30. Научитесь любить свои недостатки. Они являются частью вас и делают вас таким, каков вы есть.
